Cuando una persona se somete a uno de nuestros tratamientos de aumento de pecho en Valencia, surgen muchas preguntas relacionadas con el día a día, y una de las más frecuentes es cómo retomar el ejercicio tras la cirugía.
Queremos en este nuevo post, aclarar las dudas más comunes y, brindarte algunos consejos clave para una recuperación segura y eficaz.
Recuperación inicial: Cuidados después de la cirugía
Tras la cirugía de aumento de pecho, es fundamental permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente. Durante las primeras 4 a 6 semanas, es importante evitar cualquier actividad física intensa para no comprometer el proceso de cicatrización.
El descanso es esencial en esta etapa, así como seguir las indicaciones del cirujano plástico para evitar infecciones o complicaciones.
En esta fase, caminar de forma moderada puede ser beneficioso para mejorar la circulación, pero siempre evitando movimientos bruscos o levantar peso.
¿Cuándo retomar el deporte?
El retorno al ejercicio depende de factores como el tipo de cirugía, el tamaño de los implantes y la técnica utilizada. En general:
- Ejercicios ligeros: A partir de las 2-3 semanas, se pueden realizar actividades suaves como caminar en una cinta o yoga muy leve (sin posturas invertidas).
- Cardio moderado: Después de 6 semanas, muchos pacientes pueden retomar ejercicios cardiovasculares como correr o usar la bicicleta estática.
- Ejercicios de fuerza: Se recomienda esperar al menos 2-3 meses antes de trabajar la musculatura del tren superior, como los pectorales, para no dañar los tejidos que rodean los implantes.
Consejos para entrenar con implantes mamarios
- Elige sujetadores deportivos adecuados: Un buen soporte es clave para evitar molestias.
- Adapta las rutinas: Algunos ejercicios, como el press de banca, pueden necesitar ajustes.
- Escucha a tu cuerpo: Si sientes dolor o incomodidad, para y consulta con tu médico.
Consulta siempre a un especialista
Debes recordar que cada cuerpo es único, por lo que es importante tener un seguimiento personalizado.
En nuestras Clínicas Saona, en Valencia, contamos con expertos que te guiarán en cada paso del proceso de tu aumento de pecho, para que logres tus objetivos con seguridad y confianza.
